To znowu ten czas w roku – słońce zaczyna rozpieszczać promieniami, robi się coraz cieplej i wszyscy coraz chętniej spędzamy czas na zewnątrz. Nie zapominajmy jednak, że przebywanie na słońcu bez żadnej ochrony może spowodować uszkodzenie skóry i zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Jednak twarda rzeczywistość jest taka, że wiele osób po prostu nie wie, jak istotna jest ochrona przed słońcem – przez cały rok. Nie ma znaczenia, czy mieszkasz na półkuli północnej czy południowej – światło ultrafioletowe docierające oczu jest szkodliwe przez 365 dni w roku! Jeśli pozostawimy je bez kontroli, ekspozycja na promieniowanie UV zwiększa ryzyko rozwoju czerniaka, a także innych rodzajów raka skóry, takich jak rak podstawnokomórkowy (BCC) i rak kolczystokomórkowy (SCC). Dlaczego więc powinieneś o to zadbać?

Prewencja jest lepsza niż leczenie

Nowotwory skóry są uleczalne, jeśli zostaną wcześnie wykryte. Na etapie wczesnego wykrywania, większość ludzi może być leczona za pomocą chirurgii, chemioterapii lub radioterapii. Jeśli więc złapiesz raka skóry, gdy jest jeszcze powierzchowny, możesz z dużym powodzeniem usunąć go z minimalnymi skutkami ubocznymi. Istnieje jeden główny powód, dla którego tak ważna jest ochrona przed promieniami UV – lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeśli nigdy nie byłeś narażony na działanie promieni UV, to nie masz się czego obawiać. Dodatkowo, jeśli możesz zapobiec rozwojowi czerniaka, raka kolczystokomórkowego i raka podstawnokomórkowego, możesz drastycznie zmniejszyć ryzyko rozwoju innych form raka skóry, takich jak warianty nieczerniakowe – BCC i SCC.

Fotoindukowane i tworzenie melaniny w komórkach Twojej skóry jest w rzeczywistości ewolucyjnym mechanizmem, który chroni naskórek przed promieniami UV. Jeśli jednak Twoja skóra nie jest w stanie produkować melaniny, będziesz doświadczać więcej szkodliwego działania promieni ultrafioletowych, co może skutkować przedwczesnym starzeniem się, zmarszczkami i rakiem skóry. Jeśli jesteś w stanie trzymać się z dala od słońca i unikać nadmiernej ekspozycji na słońce, nadal możesz czerpać pewne korzyści zdrowotne z naturalnego światła słonecznego. Na przykład, witamina D jest hormonem, który jest produkowany przez naszą skórę, gdy jesteśmy wystawieni na działanie światła słonecznego. Witamina D jest odpowiedzialna za wzmocnienie naszego układu odpornościowego, promowanie zdrowych kości i zębów oraz regulowanie naszego nastroju. Możesz uzyskać witaminę D poprzez wzbogaconą żywność, taką jak mleko i płatki śniadaniowe, a także suplementy. Podczas gdy wiele osób lubi przebywać na zewnątrz w miesiącach letnich, istnieje również wiele sportów zimowych i zajęć na świeżym powietrzu, które są równie zabawne i korzystne dla Twojego zdrowia. Wykorzystaj słońce w zimie i nie pozwól mu się zmarnować!

Chroń się w słoneczne dni

Pamiętaj, aby nosić krem z filtrem, gdy jesteś na zewnątrz w słoneczne dni. Krem z filtrem zapobiega opaleniźnie, ale nie chroni przed poparzeniem skóry. Dlatego po zakończeniu przebywania na słońcu, pamiętaj o osłonięciu skóry przed powietrzem, trzymając się jak najdalej od słońca, nosząc luźne ubrania, które zakrywają skórę. Jeśli ćwiczysz na zewnątrz, możesz rozważyć, czy zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, zwłaszcza jeśli temperatura jest wysoka.

Przykrywaj się w pochmurne dni

Kiedy niebo jest bezchmurne i zbyt długo przebywasz na słońcu, Twoja skóra ma większe szanse na uszkodzenie, ponieważ nie ma ochrony przed promieniowaniem UV. To samo dotyczy przebywania w cieniu w słoneczne dni – po prostu nie uzyskujesz potrzebnej ochrony – dlatego stosuj filtry przeciwsłoneczne, noś odzież ochronną i osłaniaj skórę przed powietrzem tak bardzo, jak to możliwe. Jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas w ciągu dnia (lub jeśli jest pochmurno i zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas w ciągu dnia), możesz rozważyć wejście do środka.

Noś odzież ochronną

Jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, możesz rozważyć noszenie odzieży ochronnej, takiej jak koszule z długimi rękawami, długie spodnie i kapelusz. Odzież ochronna może pomóc w zmniejszeniu szkodliwego wpływu słońca poprzez osłonę skóry przed powietrzem, jak również przed promieniami UV. Odzież ochronna może zmniejszyć szanse na oparzenia, ponieważ jest wykonana w celu ochrony przed ciepłem, a także może zmniejszyć szanse na rozwój raka skóry poprzez osłonę skóry przed szkodliwymi promieniami UV.

Zastosowania

Hydro Shield Daily Moisturizer SPF 50: Ten codzienny krem nawilżający z hydro tarczą SPFP50, który chroni skórę przed szkodliwymi promieniami UV, zapobiega uszkodzeniom spowodowanym przez niekorzystne warunki pogodowe np. wiatr, piasek i kurz, a także zawiera przeciwutleniacze pomagające zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się. Jest hipoalergiczny, bezzapachowy i bezolejowy.
Coppertone Sunscreen Sport SPF 30: Ten krem z filtrem SPF30 został zaprojektowany, aby chronić skórę podczas codziennych aktywności – jest wzbogacony o witaminy B5 i E, które odżywiają skórę. Posiada również matowe wykończenie, które jest idealne dla aktywnego stylu życia.
Bioelements Shielding Complex SPF 30: Jeśli szukasz codziennego filtra przeciwsłonecznego, który został stworozony w celu ochrony skóry przed elementami środowiska, takimi jak wiatr, piasek i kurz, jest to produkt dla Ciebie. Zamknięty jest w wygodnym słoiku, który można łatwo z łatwością zabrać ze sobą.
La Roche-Posay Anthelios 50 Ultra-Light Fluid SPF50 PA++: Ten lekki krem przeciwsłoneczny z SPFP50 jest wodoodporny i ma ultralekką konsystencję.

Aplikacje

Serum z witaminą C z SPF 30: Wykazano, że to bogate w przeciwutleniacze serum z witaminą C z SPF 30 pomaga poprawić elastyczność skóry i zmniejszyć oznaki starzenia, takie jak drobne linie i zmarszczki. Pomaga również zapobiegać uszkodzeniom słonecznym, takim jak plamy słoneczne, pigmentacja i matowość.
Hydro Shield Daily Moisturizer SPF 50: Ten codzienny krem nawilżający z SPFP50 hydro shield chroni skórę przed szkodliwymi promieniami UV, zapobiega uszkodzeniom spowodowanym przez elementy związane z pogodą, takie jak wiatr, piasek i kurz, a także zawiera przeciwutleniacze zapobiegające przedwczesnemu starzeniu się. Jest również hipoalergiczny, bezzapachowy i bezolejowy. Jest dostarczany w wygodnej tubie, którą możesz łatwo zabrać ze sobą na swoje przygody.
Coppertone Sunscreen Sport SPF 30: Ten codzienny filtr przeciwsłoneczny z SPFP30 został zaprojektowany, aby chronić Twoją skórę podczas aktywności i jest wzmocniony witaminami B5 i E, które odżywiają Twoją skórę i promują zdrową skórę. Ma również matowe wykończenie, które jest idealne dla aktywnego stylu życia i jest nietłusty i idealny dla skóry wrażliwej.
La Roche-Posay Anthelios 50 Ultra-Light Fluid SPF50 PA++: Ten lekki krem z SPFP50 jest wodoodporny i ma ultralekką konsystencję.

To tylko kilka z wielu dostępnych produktów, które pomogą chronić Twoją skórę przed szkodliwymi promieniami UV. Rozejrzyj się za najlepszymi opcjami i nie pozwól, aby słońce pokrzyżowało Ci plany tego lata – i nie tylko!